Тейпування (кінезіотейпування)
Тейпування — це мʼяка, безболісна методика підтримки м’язів, суглобів і зв’язок за допомогою спеціальних еластичних стрічок (тейпів). Її застосовують для зменшення болю, поліпшення крово- та лімфообігу, підтримки постави та відновлення після навантажень.
У моїй практиці тейпування часто використовується після масажу — для подовження ефекту, або як самостійна процедура для розв'язання конкретного запиту.
Як це працює
🔹 Еластичні тейпи наносяться на шкіру за анатомічними лініями — з урахуванням м’язів, лімфотоку, положення тіла.
🔹 Завдяки м’якому підняттю шкіри тейп покращує мікроциркуляцію, зменшує тиск на рецептори болю, активує лімфодренаж і підтримує м’язовий тонус.
🔹 Ефект зберігається 3–5 днів (або довше, залежно від зони, стану шкіри та способу нанесення).
Для чого застосовується
- Підтримка мʼязів та суглобів під час активних тренувань або відновлення.
- Зменшення болю в спині, шиї, колінах, попереку.
- Корекція постави у дорослих і дітей.
- Лімфодренаж і зменшення набряків.
- Підтримка ефекту масажу чи апаратної процедури.
- Косметичне тейпування обличчя — як окрема послуга (або доповнення до фейсмасажу).
Як проходить процедура
🪷 Після короткого опитування та оцінки стану, я підбираю схему тейпування: напрям, натяг, форму тейпу.
⏱ Тривалість — 15–30 хвилин, залежно від кількості зон.
💧 Шкіра має бути сухою та чистою. Рекомендую не використовувати олії/креми перед сеансом.